做法： 将牡蛎洗濯洁净；葱去根须，洗净，切末；黑豆去杂质，洗净，用净水浸泡一夜；白米洗净，用净水泡半小时控制。锅置火上，参预适量净水，放入黑豆、白米煮成粥后，再参预牡蛎、盐煮至牡蛎熟，撒上葱末、淋上麻油即可食用。

　　成效： 粥中的牡蛎为低脂、高卵白食品，有瘦身感化；黑豆具有极佳的补血美容成效，同时也有瘦身的成果。女性友人应常常食用此粥。

　　高速免费24时解散中邦大部降温海监船巡航厅官回应配车质疑重心一号文献刀锋士兵枪杀女友年青版《蒙娜丽莎》 真迹中邦搭客大闹外航南昌机场遭作恶侵入北京初五PM2。5飙升哈文 不思再做春晚春运返程客流顶峰朝鲜或试射导弹学生抢座挤破玻璃门中邦男人绑架华人星空体育(中国)官方网站