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摄生：黑米黑豆黑木耳9大玄色食品补血养颜【9】
2024-03-13 20:53:15
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返回列表 尽量玄色食品养分丰裕，但倘若正在烹制流程中不讲求办法，也会损坏食品中的养分。下面先容几种常睹的补血玄色食品食谱： 做法： 将藕洗净，去皮后切成丁备用。黑米淘洗整洁，用净水浸泡半小时阁下。砂锅置火上，插足适量净水，放入藕丁、黑米和红糖煮至成粥即可食用。
尽量玄色食品养分丰裕，但倘若正在烹制流程中不讲求办法，也会损坏食品中的养分。下面先容几种常睹的补血玄色食品食谱： 做法： 将藕洗净，去皮后切成丁备用。黑米淘洗整洁，用净水浸泡半小时阁下。砂锅置火上，插足适量净水，放入藕丁、黑米和红糖煮至成粥即可食用。
